چطور چشمانمان را از گزند آسیبهای نمایشگر رایانه و گوشیهای هوشمند حفظ نماییم؟
به تازگی Vision Council راهنمای ۱۶ صفحهای مفید و کاربردی را برای کاربران دنیای فناوری اطلاعات تهیه و منتشر کرده که حاوی راهکارهایی برای اجتناب از بروز مشکلات بینایی در کاربران است. گام نخست همانا شناسایی علائم و نشانههای بروز آسیب چشمیاست. چشمهای قرمز یا خشک، دید تار و محو، خستگی کلی بدن یا حتی سردرد از این نشانهها است. بروز درد در ناحیه گردن و پشت نیز میتواند از علائم عدم رعایت استانداردهای ارگونومیدر محیط کار باشد.
نباید اجازه دهید که مشغله کاری شما را از اجرای قانون ۲۰-۲۰-۲۰ دور کند. این قانون ابراز میدارد که در هر ۲۰ دقیقه یکبار باید به چشمان خود ۲۰ ثانیه استراحت بدهیم و جایی در فاصله ۲۰ فوتی (۶.۰۹ متری) را نگاه کنیم. این یکی از مواردی است که در راهنمای Vision Council برای جلوگیری از بروز بیماریهای چشمی به آن اشاره اکید شده است.
یکی دیگر از موارد جذابی که در این راهنما ذکر آن رفته، کسب اطمینان از این موضوع است که صفحه نمایش رایانه در فاصله مناسبی از چشم قرار دارد. برای این منظور میتوان از آزمایش ویژهای استفاده کرد. اگر با دراز کردن دست، کف آن با سطح صفحه نمایش برخورد نمیکند، مانیتور شما در فاصله مناسبی از چشم قرار دارد. برای درک بهتر کافی است همانند تصویر فوق از صفحه نمایش فاصله بگیرید.
از این گذشته با همه گیر شدن استفاده از گوشیهای هوشمند ضرورت بهره صحیح از این گجتها نیز بسیار حائز اهمیت شده است. لازم است تا برای حفظ سلامتی چشمهای قشنگمان تلفن همراه یا تبلت خود را به صورت شکل زیر در دست بگیریم.
اگر مایلید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب نمایید میتوانید به متن این راهنما مراجعه فرمایید.
منبع Lifehacker لینک مطلب
دسته بندی : سبک زندگی
مقالات مرتبط
- مجموعه ترفندهای عکاسی-قسمت هجدهم
- 8 مزیت برنده شدن در لاتاری آمریکا
- بهترین اپلیکیشن های استریم و ساخت پادکست
- شارپ از تبلت 7 اینچی با امکان اتصال به شبکه وایمکس پرده برداری کرد
- یوتیوب قابلیت تبدیل ویدیوهای دو بعدی به سه بعدی را فراهم کرد
- HTC Edge: اولین تلفن چهار هسته ای دنیا
- بیش از ۶ میلیون اکانت LinkedIn هک شد
- دستنوشتههای پدر اورهان پاموک
- وان پلاس فیلم برداری 8K را با نرخ 960 فریم بر ثانیه امکان پذیر می کند
- ارور قفل نوشتن بر روی کارت حافظه
- برنامه محتوای پس از عرضه Cyberpunk 2077 به زودی مشخص می شود
- دستیافته جدید محققان سوئیسی، رباتهایی که با مغز کنترل میشوند برای افراد ناتوان
- طرز تهیه آبنبات چوبی خانگی در 9 مرحله
- موارد بدون علامت ویروس کرونا زودتر آنتی بادی های خود را از دست می دهند
- شیائومی و ریلمی مشغول ساخت گوشی با تراشه 5 نانومتری هستند
- دوربین پنتاکس KP با حساسیت 819000 ISO معرفی شد
- آموزش بهبود در عکاسی بدون خرید تجهیزات دوربین جدید
- قابلیتهای جدیدی از جمله راهنمای خطوط به ویز اضافه میشود
- با برنامه Android HiFiگجت آندرویدی تان را به پخش کننده موسیقی ابری تبدیل کنید
- کوچکترین نمایشگر 4K دنیا در سایز ۹.۶ اینچ و با تراکم پیکسل 458ppi ساخته شد: منتظر تبلتهای 4K باشید
منبع : تیاندا