خانومای ورزشکار و کسایی که میخوان تیپشون خوب بشه این حرکتارو میتونین تو باشگاه یا تو خونه انجام بدین واسه فرم باسن واقعا جواب میده دوستاتونم تگ کنین #تگ #فالو #لایک #کامنت #آموزشی #ورزشی #آرایشی #خانومانه