چگونه پوست جذاب و شاداب داشته باشیم + راهکارهایی مفید برای جوانی پوست
1- یک قانون طلایی
قبل از خواب، از پاکشدن کامل مواد آرایشی روی پوست صورت اطمینان حاصل کنید. پوست نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن میشود. آیا پاککننده آرایشی ندارید؟ کافی است کمی روغنزیتون را روی یک پد پنبهای بریزید و آن را روی صورت خود ماساژ دهید تا آرایش کاملاً از روی صورت پاک شود.
حداقل یک یا دو بار در هفته، پوست خود را لایهبرداری کنید و لایههای مرده را از بین ببرید و پوست خود را سالمتر و روشنتر سازید. همچنین میتوانید یک گردو را بهصورت پودر با ماست ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید، زیرا آنتیاکسیدانهای موجود در گردو به حذف کثیفی و لایهبرداری پوست کمک میکند. 2- تلفن همراه و مضرات آن برای پوست
گوشیهای همراه جزو آلودهترین ابزارهایی هستند که باکتری روی آنها چندین برابر بیشتر از فرچه توالت محاسبهشده است. در طول روز، مواد آرایشی، کرمهای صورت و آلودگیهای محیطی روی صفحهنمایش آنها تجمع کرده و با هر تماس تلفنی، این میکروبها مجدداً به پوست تزریق میشوند و از این طریق باعث مسدود شدن منافذ پوستی، ایجاد آکنه، چینوچروک و حساسیتهای پوستی میگردند. لذا سعی کنید از هندزفری استفاده کنید و گوشیهای خود را دائماً با دستمالهای ضد باکتری تمیز کنید. 3- شما هر آنچه میخورید، هستید!
از خوردن میوههای تازه، سبزی، پروتئین کافی و ویتامینها غافل نشوید. رژیم غذایی حاوی ویتامین C کافی و چربی و قند پایین، پوست شمارا سالم و روشن میسازد. یک رژیم کم قند و چربی را انتخاب کنید که میتواند سطح انسولین را پایین نگهدارد و به سلولها اجازه میدهد تعادل سالم را برقرار کنند. تاجایی که میتوانید خوردن غذاهای تند و خمیری، نمک، سرخکردنیها را از وعدههای غذایی خود حذف کنید و مواد غذایی مانند برنج، بلغور، جو دوسر و سیبزمینی را جایگزین آنها کنید. 4-عرق کنید!
ورزش کنید. دویدن و یوگا به گردش خون در بدن کمک میکند و روند پاکسازی بدن را تسریع میسازد. قبل و بعد از ورزش، مراقبت از پوست را جدی بگیرید. پس از ورزش پوست را تمیز کنید و آن را با روغن سویا یا روغنزیتون مرطوب و نرم کنید. 5- یک خواب زیبا داشته باشید
سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر بهاندازه کافی نخوابید، پوست خسته و تیره میشود. هفتهای دو بار، پیش از خواب صورت خود را با عسل ماساژ دهید. این کار باعث تسکین و شفافیت پوست میگردد. 6- خورشید و پوست
کرمهای ضد آفتاب با SPF حداقل 15، اشعه UVA و UVB را مسدود میکند. ازآنجاییکه اشعه آفتاب باعث ایجاد چینوچروک، لکههای پیری و سایر مشکلات پوستی میگردد، باید پوست خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید. فراموش نکنید! پوست شما در روزهای ابری و سرد نیز به کرم ضد آفتاب نیاز دارد. در این شرایط آب و هوایی بهتر است از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. 7- از شویندههای مناسب استفاده کنید
هرگز فراموش نکنید انتخاب یک شوینده مناسب مخصوصاً برای دست و صورت میتواند نقش بسزایی در جوانی و سلامت پوست شما ایفا کند. لذا توصیه میکنیم هنگام خرید مایعات دستشویی به نوع ترکیبات و فرمولاسیون آنها دقت کنید. اگر پوست دستان شما خشک و زبر است از مایعات دستشویی استفاده کنید که کرمی بوده و میزان نرمکنندههای آنها بالاتر است. اگر پوست دستان شما علاوه بر زبری دچار لکه و چینوچروک شده است توصیه میکنیم از مایعات دستشویی حاوی پروتئین سویا استفاده کنید. پروتئین سویا حالت کشسانی پوست را افزایش داده و با نرم و مرطوب نگهداشتن پوست دست به جوانی و شادابی آن کمک میکند. آشنایی با انواع رژلبهای جامد و مایع به همراه ویژگیهای آنها
تگها: پوست
دسته بندی : سبک زندگی
مقالات مرتبط
- آرمان و خیال، ردپای دهه شصت در آثار جعفر مدرسصادقی
- روایتهای آکادمیسینهای غربی
- اختتامیه سوگواره عاشورایی عکس پلک
- فلاش تریگر Godox XPRO-C با امکانات جالب معرفی شد
- یکی از مدیران لنوو شایعه خرید نوکیا توسط این کمپانی را رد کرد
- آموزش عکاسی تایم لپس از کهکشان راه شیری
- 7 زمینه پردرآمد در عکاسی
- DJI از Mavic Mini رونمایی کرد
- رویداد جدید Overwatch با محوریت یک مجموعه کتاب کمیکی خواهد بود
- اگر نام آیفون ۵ اصلا «آیفون» نباشد...؟!
- دستگیری 5 نفر در چین به علت همکاری در فروش کلیه یک نوجوان برای خرید آیپد
- لنز جدید لایکا، یک لنز واید زوم همه کاره
- 15 توصیه مهم برای اینکه زودتر استخدامتان کنند
- Razer به اشتباه اطلاعات 100 هزار نفر از مشتریان خود را فاش کرد
- فناوری رقیب DLSS انویدیا با تأخیر در کارت های گرافیک بیگ نوی آغازبه کار می کند
- تبلتهای ویندوز 8 و هر آنچه در مورد آنها باید بدانید
- ساخت و معرفی یک فلاش آف کمرا برای تلفن های همراه هوشمند توسط شرکت Godox
- چهار برش از یک زندگی پرماجرا
- آیا نمایشگر گلکسی نوت 2 از نوع Super AMOLED Plus است؟
- نقشه اینترنت: نمایش بصری ارتباط بین ۳۵۰ هزار وبسایت برتر دنیا
منبع : اکالا