4 توصیه درمانکده برای پیشگیری از دیابت بارداری
همان طوری که میدانید دیابت بارداری با اینکه دارای علائم خاصی نمیباشد اما در صورت جدی نگرفتن آن، میتواند عواقب بدی را هم برای مادر و هم برای فرزند در پی داشته باشد. به طوری که طبق گفتهی یک متخصص زنان: اگر سلولها بیش از حد مقاوم گردند و گلوکز مورد نیاز به آنها نرسد، میزان قند خون در مادر افزایش یافته و میتواند مشکلاتی را برای مادر باردار و جنین در شکم وی ایجاد کند. در سایت درمانکده (https://www.darmankade.com/) شرایطی رو برای نوبت دهی آنلاین فراهم کردیم که میتونید در صورت نیاز به وبسایت مراجعه کنید.
همواره درمان بهترین گزینه نیست، بلکه راههای بهتر و کم هزینه تری نیز وجود دارند که میتوانند قبل از آنکه حل مشکل سخت تر شود، کارساز باشند.
یکی از این راههای معروف در جلوگیری از عواقب این بیماری پیشگیری از آن میباشد. در خصوص این پیشگیریها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تنظیم رژیم غذایی و داشتن خوراک سالم
همان طور که از اسم این روش پیداست، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم حتی قبل از بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. شاید بتوان گفت این روش پایه و اساس پیشگیری است؛ یا به بیان دیگر در صورت نداشتن تغذیهی مناسب حتی با احتیاطهای مختلف مانند ورزش کردن یا سایر موارد دیگر نتوان انگونه که شاید و باید پیشگیری لازم را به عمل آورد. به همین منظور مادری که قصد فرزند دار شدن دارد باید به شدت روی این موضوع حساس باشد. مواردی از قبیل خوردن غذاهای فیبر دار و خودداری از خوردن غذاهای چرب و شور بسیار مهم هستند. غذاهای پروتئین دار و صد البته میوههای تازه و ارگانیک هم (البته در حد اعتدال) برای پیشگیری مناسب هستند.
ورزش کردن و توجه به تناسب اندام از قبل تا بعد دوران بارداری
منظور از ورزش کردن به این معنا نیست که حتما نیاز به باشگاه و تمرینات ویژه داشته و حتما تحت نظر یک مربی باشید، بلکه حتی میتواند با انجام تحرکاتی که با آنها راحت بوده و دوست دارید؛ مانند دوچرخه سورای، پیاده روی در پارک یا حتی شنا در استخر با دوستان هم به تحرکات لازم و کافی برسید. حتی برای مادرانی که این امکان برای آنها فراهم نیست، میتوان انجام یکسری فعالیتهای درون منزلی که فرد را وادار به تحرک میکنند را هم پیشنهاد کرد.
جلوگیری افزایش وزن قبل بارداری
داشتن اضافه وزن زیاد زمینهی بسیار خوبی برای دیابت دوران بارداری است. پس بهتر است قبل از آنکه به فکر مادر شدن باشید، به فکر کم کردن وزن و رسیدن به BMI نرمال باشید!
همواره به علائم شک بر انگیز حساس باشید
شما به عنوان یک مادر باردار (خصوصا مادرانی که اولین تجربهی بارداری دارند) باید حواستان بسیار جمع باشد، چرا که ممکن است حتی کوچکترین علائم که ناچیز یا عادی به نظر میرسند هم شانس ابتلا به بیماری دیابت بارداری را در شما افزایش دهند.
اما با این همه پیشنهاد ما به شما مراجعه به یک متخصص غدد (میتونید از اینجا برای دریافت نوبت اقدام کنید) است، چرا که مطالب موجود در اینترنت و سایتها هر چند هم به نظر راهنمای خوبی به نظر برسند، اما هیچ وقت نمیتوانند به اندازهی یک متخصص راه ساز باشند.
علاوه بر موارد بالا میتوان به یکسری پارامترهای دیگر از جمله سن نیز توجه کرد. بهتر است دختران جوان تا 25 سالگی و قبل تر از آن اقدام به بارداری کنند و همچنین در صورت داشتن حاملگی بیش از یک بار از سو سابقهی پزشکی خود در خصوص داشتن سابقهی دیابت در بارداری قبلی هم آگاهی داشته باشند.
منبع :
نوبت دهی آنلاین پزشکان؛ https://www.darmankade.com/
دسته بندی : سبک زندگی
مقالات مرتبط
- چطور سیستم حسابداری خوب تهیه کنیم
- استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
- هر آنچه که از ناخن و درمان مشکلات آن باید بدانیم!
- چگونه آیفون خود را به ماوس و کیبورد کامیپوتر تبدیل کنیم
- ۱۴ مزیت خرید آنلاین از فروشگاه اینترنتی
- اسکن سه بعدی صورت با دوربین سلفی
- راهحل کاربردی ادوبی برای جایگزینی امضای دستی با امضای الکترونیکی اسناد
- ۷ روش درمانی سریع “کمر درد” در منزل
- کالبدشکافی سرفیس دوئو، مهندسی حرفه ای در طراحی و جانمایی سخت افزار را نشان می دهد
- ماسک زردچوبه
- همکاری Ouya با OnLive برای ارائه سرویس بازی زنده ابری روی کنسول اندرویدی خود
- بهترین میوه ها در دوران بارداری
- افزایش بازدید سایت در گوگل با تکنیک های ساده و موثر
- سریال The Last of Us شامل ایده حذف شده حیرت انگیزی از بازی آن خواهد بود
- اولین تصاویر رسمی فیلم Mank، جدیدترین اثر دیوید فینچر منتشر شد
- میسلار واتر پاک کردن آرایش گارنیه
- اپرا مینی ۷.۵ برای اندروید و با امکانات تازه منتشر شد
- دی سی در ماه نوامبر Composite Batman/Superman را معرفی خواهد کرد
- یوتیوب با قابلیت Shorts به مصاف تیک تاک می رود
- معرفی کتاب مغازه خودکشی؛ کمدی ای سیاه در ستایش زندگی
منبع : تیاندا